Tau tak betapa bahayanya menghidapi penyakit anorexia
nervosa boleh refer pada maksudnya di SINI atau lagi satu penyakit iaitu bulimia,
maksud boleh refer kat SINI.
PERNAH tak kamu menghidapi penyakit sebegini?. Aku pun pernah hadapi. Nasiblah tersedar awal ketika itu. Aktiviti diet aku seperti itu mungkin tak
sampai 1 tahun pun. Ia bermula dengan
perasaan rendah diri yang memuncak. Kemudian DETERMINATION itu kuat untuk
menguruskan badan. Masa tu tak gemuk, Cuma berisi je lah. Tapi sakit hati bila orang kutuk gemukkk!!! arghh sakit betul hati!
aku telah CRASH DIET. Sampaikan setelah 6 bulan baru aku perasan ada
masalah keguguran rambut sebab kurang sangat nutrisi. HUHU! Kadang2 kalau rasa bersalah sangat termakan
banyak, sampai korek-korek tekak untuk muntahkan balik. teruk kan!!!
Nasiblah satu hari tu aku boleh ternampak yang aku dah kurus sangat. tapi bukan senang nak ubah tabiat diet tu.. bila makan banyak je rasa bersalah.. tapi aku tambah portion makan sedikit demi sedikit.. akhirnya berat dah naik 7 kilo sekarang..(dah terover plak hehe) ambil masa 5 tahun gak tu.
Orang yang tengok takkan tau apa yang kami ni rasa. bila awk menghidapi penyakit aneroxia nervosa, awak rasa awak masih gemuk, walau sebenarnya awak dah kurus sangat-sangat. orang tegur awak dah kurus sangat pun awak dah takkan ambil peduli benda tu. yess betul!
Nasiblah satu hari tu aku boleh ternampak yang aku dah kurus sangat. tapi bukan senang nak ubah tabiat diet tu.. bila makan banyak je rasa bersalah.. tapi aku tambah portion makan sedikit demi sedikit.. akhirnya berat dah naik 7 kilo sekarang..(dah terover plak hehe) ambil masa 5 tahun gak tu.
Orang yang tengok takkan tau apa yang kami ni rasa. bila awk menghidapi penyakit aneroxia nervosa, awak rasa awak masih gemuk, walau sebenarnya awak dah kurus sangat-sangat. orang tegur awak dah kurus sangat pun awak dah takkan ambil peduli benda tu. yess betul!
MORAL OF STORY:
Diet kene seimbang, jangan sampai skip2
makan tak elok. Seeloknya kurangkan kuantiti setiap kali waktu makan. Banyakkan
sayur dan buah-buahan dan sumber protein. Kurangkan yang berlemak.. hee.. tu saje dari… =) paling penting sekali jauhkan diri dari makanan ringan atau fast food.. tau tak kandungan lemak dalam makanan tersebut sangat tinggi! bahaya ok..